A Psicologia Comportamental diz respeito a um processo de aprendizagem que visa diretamente o auxílio às pessoas na melhor forma de resolverem seus problemas e adversidades encontradas ao longo de sua vida. Baseada em condições de uma ampliação de auto-observação, faz com que venham à tona de nossa consciência, o entendimento de uma maior parcela daquilo que fazemos, mas com um foco mais centrado no porquê de sermos levados a fazer ou agir de determinadas formas.
A Psicologia Comportamental tem como alicerce principal a ideia de que, ao promovermos nosso autoconhecimento, seremos capazes de aumentar nossa capacidade de agirmos da maneira que verdadeiramente desejamos, fazendo assim, com que aprimoremos nossos pensamentos, sentimentos e emoções, tanto na relação nossa com o mundo quanto com nós mesmos.
Apesar da Psicologia Comportamental não ir contra a teoria de que nossos problemas possam vir de ações em nossa infância, ela compreende que as situações que vivemos no nosso dia a dia e em nossos relacionamentos possam influenciar de forma mais efetiva as mudanças que gostaríamos ou que necessitamos promover.
